セフレを作りたい30代はどうすれば良い？モテるコツは？などと悩む男性は多いでしょう。また、セフレを作るメリットやデメリットがあれば、事前に知っておきたいはずです。
そこで、この記事では30代男性がセフレを作る方法を詳しく解説します。モテるアラサーになり、スムーズにセフレを作るために、ぜひこの記事を参考にしてください。
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30代男性がセフレを作るのはかなり楽勝！
20代女性からの需要が高い
30代男性がセフレを作るのが楽な理由に、20代女性からの需要が高いことが挙げられます。社会人経験も恋愛経験もそれなりにある30代は、20代女性の目に魅力的にうつるからです。
年上の男性が好きな20代女性には、「30代」という言葉の響きだけで興味を持たれることもあります。30代男性と関係を持つ自分、年上の大人な男性に求められる自分に、ステータスを感じるのです。
また、30代男性＝セックスのテクニックもあるイメージを持たれるのも、20代女性からの需要が高い理由でしょう。同年代との恋愛やセックスに物足りない20代女性は、進んで30代男性との関係を求めます。
仕事での活躍が目立ち始める
30代になると仕事での活躍が目立ち始め、女性に注目されやすくなるのもセフレを作りやすい理由です。仕事ができる男性や、地位のある男性と関係を持つことで心が満たされるような、ステータス重視の女性は多い傾向にあります。
20代の頃は、仕事を始めたばかりで新人扱いだった人も多いでしょう。しかし、30代になれば責任ある立場を任されたり、独立して自分で会社を立ち上げたりする人もいるはずです。
仕事で活躍できる男性は、リーダーシップや決断力がある人ばかりといえます。経済的に安定しており、尊敬できる部分が多い男性は、女性に好まれやすいのです。
若いノリにもついていける
30代男性なら若いノリにもついていけるので、20代のセフレも簡単に作れるでしょう。相手が20代だとしても5～10程度しか年齢が離れていないため、ジェネレーションギャップも生まれにくいです。
会話のノリを合わせることができ、楽しく一緒に過ごせる30代なら、おじさんだとギリギリ思われません。「30代ならあり」「一緒にいて楽しい30代が良い」などと、30代をボーダーラインとする女性は多いのです。
おじさん扱いされるのは、ノリが合わなかったり、会話の内容がまったく合わない場合です。「40代以上はなし」と決めている女性もいるので、30代はセフレを作るチャンスの時期といえます。
一通りの恋愛を経験している
10代～20代までに一通りの恋愛を経験しているのも、30代がセフレを作りやすい理由といえます。恋愛経験が多いと、女性の扱いや自然にホテルへ誘う方法を分かっているので、余裕が出るのです。
特に、真面目な恋愛もヤリモクなどの遊びも経験している男性は、セフレ作りに強いでしょう。経験や知識がない男性は、女性との距離の縮め方さえ分からず、女性に上手くアプローチできません。
また、セックスの経験やテクニックがあるのも、30代男性の魅力的なポイントです。セフレを作るにはエッチで女性を満足させる必要があるので、経験は少しでも多いほうが良いのです。
ルックスが衰えていない
30代男性は、40代～50代男性に比べてルックスが衰えておらず、若々しい人が多いです。若々しい男性は、20代の若い女性はもちろん、30代や年上にも好まれます。
40代になると肌も汚くなったり、体も太り始める人が多いでしょう。しかし、30代ならまだ肌や体型が若々しく、20代の頃とあまり変わらない男性もいるはずです。
女性は、いくらセックスのテクニックがある男性でも、外見がNGの人とは関係を持ちたがりません。そのため外見が若い30代なら、お持ち帰り成功率は高いでしょう。
30代男性がセフレを作るメリット
年下女性を簡単に落としやすい
30代男性がセフレを作るメリットは、年下女性を落としやすいことです。20代のときには見向きもされなかったような相手でも、30代なら落とせることがあります。
20代の頃は、女性にガツガツしていたり、自分優先のセックスをしていた男性は多いでしょう。しかし、30代になり経験人数が増えて女性の扱いが上手くなると、女性からの評価も上がります。
そもそも、20代男性をセフレや恋愛の対象にしておらず、30代を探す女性もいます。男性としての経験値が高まりレベルアップすると、それだけで年下女性には魅力的に見えるのです。
結婚したら遊べなくなってしまう
複数の女性とセフレ関係になる、性欲を満たすだけの関係を持てる、などができるのは、独身のうちだけです。結婚したら自由に女性と遊べないので、今のうちに遊んでおくのもメリットの一つでしょう。
30代になると周りで結婚や出産が増え、結婚を意識し始める人は多いはずです。しかし、結婚してからセフレを作ったり女遊びをすると不倫になります。
もし結婚相手にセフレの存在がバレたら、訴えられるかもしれません。そのため、少しでもセフレが欲しい、多くの女性と遊びたい、などと思っているなら、独身のうちにセフレを作っておくべきです。
風俗に行く必要がなくなる
風俗に行く必要がなくなるのも、30代男性がセフレを作るメリットです。セフレを作れば、セックスしたいときに会って性欲を満たせます。
風俗に行けば確実に性欲を満たせますが、頻繁に行くと出費がかさむでしょう。時間や内容によって金額は変わりますが、風俗に行けばヘルスでも約2万円、ソープで本番するなら約3万円程度はかかります。
体の相性が良い女性を見つけてセフレにすれば、基本的にホテル代のみでセックスできます。高いお金をかけずに都合の良い日セックスできるのは、大きなメリットでしょう。
30代男性がセフレを作るデメリット
結婚相手を探すのが遅くなる
30代でセフレを作って遊んでいると、結婚相手を探すのが遅くなるデメリットもあります。特に30代後半の人は、セフレを探して関係を続けている間に婚期を逃すかもしれません。
本気で結婚相手を探すとなると、セフレ探しよりも時間がかかるケースがほとんどです。外見重視の人もいますが、結婚相手となると内面にも注目して探す必要があるので、想像以上に時間がかかるのです。
ただ、「結婚は40代になってからで良い」と考えるなら、気にしなくて良いでしょう。そもそも結婚願望がない人にとっても、デメリットにはなりません。
既婚者は家庭を壊すリスクがある
あなたが30代の既婚者でセフレを探しているなら、家庭を壊すリスクがあることを忘れないでください。既婚者でセフレを作ると不倫となり、バレたら家族を失う可能性があります。
初めは遊び感覚だったとしても、割り切れずにセフレに夢中になることもあるでしょう。不倫を訴えられたら何年も慰謝料を払い続けることになる、職場にバレて降格になる、などの恐れもあります。
世の中には既婚者でセフレを作っている30代もいますが、リスクは高いです。絶対にバレないように徹底している、許可を得ている、という場合以外は、よく考えてからセフレを作りましょう。
30代男性がセフレを探す場所おすすめ5選
マッチングアプリ
30代男性がセフレを探すときは、マッチングアプリを利用しましょう。特に、PCMAXやワクワクメールなどの遊び目的の女性が多いセフレアプリがおすすめです。
セフレアプリは、好みの女性を検索したり、相手からの応募を待ったりして出会いを探せます。恋活向けのアプリとは違い、自由にメッセージ交換できるケースがほとんどなので、チャンスが多いでしょう。
また、年上を好む20代や年下好きの40代など、さまざまな女性から選べるのも魅力です。セフレにしやすいかどうかをプロフィールでチェックしたうえで会えるので、セックスしやすいでしょう。
SNS
InstagramやX（旧Twitter）などのSNSを利用するのも、セフレ探しにおすすめの場所です。特にXは不特定多数の人と交流できる場で、出会いのハードルが低い傾向にあります。
セフレ作り用のアカウントを作成してセフレを募集している女性と交流し、実際に会えるケースもあるでしょう。何人の女性と会っても料金がかからないのは、SNSのメリットです。
しかし、SNS上の相手は実在しない場合もある点はデメリットといえます。DMしていた相手が同性だった、他のサイトに勧誘する業者だった、などの可能性もあるので、セフレを作れる確率は低いでしょう。
相席屋
相席屋は、出会いを求める男女が集まる居酒屋です。相席屋の店員がマッチしそうな2組を相席させてくれるので、お酒を飲みながら自由に会話できます。
恋人探しが目的の人もいますが、遊び感覚の女性も多いです。意気投合して2軒目に連れ出すことができれば、その日のうちにワンナイトできる可能性は高いでしょう。
ただ、女性は料金が無料なので、タダメシ目的の人がいるのも事実です。また、基本的に2人以上でしか相席屋には入れないので、セフレ探しで一緒に行ける友人がいないと難しいかもしれません。
クラブナンパ
クラブでナンパする方法も、30代男性のセフレ作りにおすすめの場です。クラブはお酒好きでフットワークの軽い男女が集まるので、ナンパしやすい雰囲気があります。
お酒を飲みながら1対1で会話するチャンスがあるのも、クラブナンパの良いところです。距離を縮めて2人で抜け出し、ワンナイトできればそのままセフレにできるかもしれません。
しかし、クラブナンパはその場で気になる女性を落とす必要があるので、ハードルが高い方法です。会話力がないと短時間で興味を持ってもらえないので、ワンナイトさえ断られる可能性もあります。
職場
職場でセフレを探すのも、30代男性におすすめといえます。一緒に残業した流れで飲みに誘うなど、気になる相手と2人きりになりやすいのはメリットでしょう。
職場の相手なら、仕事のスケジュールや休日などを共有できるので、セフレにできたら頻繁に会う約束ができます。会社である程度の地位があるなら、あなたを慕っている社員を狙うのがおすすめです。
ただ、相手や自分が既婚者の場合や、職場の人にバレる場合がある点には注意してください。不倫がバレた時点で会社からの評価が下がったり、職場に行きづらくなったりするリスクもあります。
30代男性がセフレにしやすい女性の特徴
20代の年上好きの女性
年上好きの20代女性は、30代男性がセフレにしやすいです。社会人になったばかりの20代女性は、日常に疲れを感じていたり、恋愛が上手くいかず悩んでいる傾向にあります。
20代の年上好きの女性が男性に求めているのは、優しさや包容力、紳士的な振る舞いなどです。いつでも冷静な対応ができ、自分をお姫様のように扱ってくれる男性に、20代女性は惹かれるでしょう。
ただ、20代後半の女性は結婚願望が強い傾向にあるので、セフレにするのは避けたほうが良い場合もあります。あなたはセフレのつもりでも相手が本気になってしまうと、関係を続けるのは難しいのです。
同年代に飽きた女子大生
同年代に飽きた女子大生も、30代男性がセフレにしやすでしょう。年齢差がありすぎると感じるかもしれませんが、大学3年～4年生は20～22歳なので、30代とは10個程度しか年齢は離れていません。
同年代とのセックスは満足できない、同年代の男は子供っぽい、などと悩む女子大生もいます。そのような女性を狙って大人な男性の魅力をアピールすれば、すぐに落とせるはずです。
女子大生と出会うなら、マッチングアプリを活用するのがおすすめです。一度セックスして相手を満足させることができれば、あなたに沼る可能性が高いでしょう。
さえない彼氏と交際している女性
外見がダサい・話が面白くない、のような、さえない彼氏と交際している女性も30代男性がセフレにしやすいです。彼氏に満足していない女性は、簡単に浮気する傾向にあるからです。
ナンパした相手や職場の女性のなかに、彼氏に満足していない人がいればセフレ候補になります。愚痴を聞くという口実で2人で飲みに行き、お持ち帰りできるケースもあるでしょう。
冴えない彼氏がいる女性は、ただ恋人が欲しいという理由だけで交際している可能性が高いです。彼氏よりスペックの高い男性に言い寄られたらすぐにその気になるので、セフレにしやすいでしょう。
余裕のある男性が好きな女性
30代男性がセフレにするなら、余裕のある男性が好きな女性も狙い目です。一緒にいると自分のレベルも上がったような気分になれる男性を好む女性は、一定数います。
このような女性は、いつでも好きな場所に連れて行ってくれる、ご飯は必ずご馳走してくれる、などを期待しているのでしょう。他人によく見られたい願望があると、余裕のある男性を好む傾向にあります。
例えば、あなたの肩書や年収に触れてくる女性は、余裕のある男性を好んでいます。「〇〇のお仕事をしているんですね」「車を持っているなんてすごい」などと言われたら、セフレにできる可能性が高いでしょう。
刺激的なエッチを求めている女性
刺激的なエッチを求めている20代女性も、30代男性がセフレにしやすいです。20代男性にはない大人の余裕やテクニックを見せつければ、女性を沼らせることができます。
同年代とのセックスに満足できていない20代女性は、大勢います。彼氏とのセックスに満足できない、同年代とのエッチでは物足りない、などと悩んでいる人もいるでしょう。
刺激的なエッチを求めている女性は、お持ち帰りしやすいです。相手がどのようなエッチを求めているのか上手く聞き出しながら刺激的なセックスをし、満足させることができればセフレにできるでしょう。
セックスレスで欲求不満な人妻
セックスレスで欲求不満な人妻も、30代男性がセフレにしやすい傾向にあります。なぜなら、お互いに性欲を満たすことが目的で会えるので、ほぼ確実にセックスできるからです。
欲求不満な人妻は、「とにかくセックスしたい」「性欲を満たせる特定の相手が欲しい」と思っています。そのため、セフレにできれば一度きりの関係ではなく、頻繁に会う約束ができるでしょう。
既婚者のセフレは家族にバレるリスクがありますが、割り切りやすい点はメリットです。相手が本気になる、付き合ってほしいと言われる、などを恐れる必要はありません。
30代男性がセフレを作るコツ
30代に見えない若々しさを保つ
30代でセフレを作るなら、30代に見えない若々しさを保つ努力をしましょう。モテる男性の多くは、実年齢より若く見える人ばかりです。
すぐにできる方法は、ファッションや髪型などの外見を磨くことです。チャラチャラした雰囲気を出して若さをアピールするのではなく、清潔感のあるスタイルを意識してみましょう。
年上の男性が好きな女性は、外見がおじさんな人を好むわけではありません。女性は男性の肌や体型もよく見ているので、筋トレなどをして健康的な体系を維持することも大切です。
細かな気遣いで余裕をみせる
細かな気遣いで余裕をみせることも、30代男性がセフレを作るコツの一つです。男性の小さな言動に注目する女性は多いので、気遣いができるだけで素敵な男性だと思われます。
例えば、女性の様子がいつもと違うときに、すぐに気づいて伝えられる男性はポイントが高いです。「髪型変えたんだ、可愛いね」「今日の服装いつもと違くない？」など、言葉にするのがおすすめです。
また、セックスの後に飲み物を渡してあげるような行動ができると、気遣いのできる大人な男性をアピールできます。セフレ作りといっても、女性に魅力的だと思われる努力をしなければならない点は、普通の恋愛と同じなのです。
ガツガツしてセックスを求めない
「とにかくセックスしたい」という気持ちが前面に出ると、相手に引かれます。ガツガツしてセックスを求めないことも、セフレを作るコツのひとつです。
20代の頃は、相手の外見を褒めたり性欲をアピールしてガツガツすれば、簡単にワンナイトできることもあったでしょう。しかし、30代は強引さよりも余裕が大事なのです。
ただ、遠慮してアプローチせずにいてもセフレは作れません。30代ならではの余裕を見せつつ、攻めるときは攻めて上手く駆け引きできれば、お持ち帰りできるでしょう。
金銭面は絶対にケチらない
30代でセフレを作るなら、金銭面でケチるのはNGです。30代＝経済的に余裕がある、と思われているので、ケチな部分を少しでも見せればすぐにカエル化されるでしょう。
セフレはパパ活とは違うので、相手にお金を支払う必要はありません。しかし、ホテルや食事代などは男性が払うのが基本と考える女性がほとんどです。
もしお金がないのにセフレが欲しいと思っているなら、ある程度の収入を得るべきです。副業をして、経済的に余裕が出てからセフレを作るくらいでも良いでしょう。
年下女性の価値観に寄り添う
年下女性を狙うなら、20代の価値観に寄り添うことも重要です。20代の考えや男性に求めることを理解しないで関係を持つと、ジェネレーションギャップがあると思われます。
例えば、SNSで20代女性のアカウントを探して投稿内容をチェックする方法があります。若いYoutuberの投稿で、価値観を学べる場合もあるでしょう。
最近は、LINEの文面一つでも価値観が違うと思われる可能性があります。事前に年下女性についての知識を身につけておけば、セフレ候補に出会えたときに上手くアプローチできるかもしれません。
30代男性がセフレを作る流れ
STEP1：セフレアプリに登録する
30代男性がセフレを作るなら、まずはセフレアプリに登録しましょう。おすすめは、PCMAXやハッピーメール、ワクワクメールなどのマッチングアプリです。
セフレアプリにはセフレ目的の男女が登録しているので、出会えたらすぐにワンナイトできる可能性が高いです。利用する分だけポイントを購入するスタイルのアプリが多いので、毎月一定の金額を支払う必要はありません。
登録したら、頻繁にログインしてセフレ候補を探します。時間があるときに検索したり、掲示板などですぐに会える女性を募集したりして、一人でも多くの女性と出会いましょう。
STEP2：意気投合したら食事に誘う
セフレアプリで気になる女性と意気投合できたら、食事に誘います。セフレ作りが目的でも、はじめからホテルに誘うのはNGです。
アプリ上で会話が盛り上がったら、「よければ今度飲みに行きませんか？」「直接会って話してみたいです」などと切り出しましょう。相手がOKしてくれたら、具体的な場所と日時を提案します。
大切なのは、アプリ上での会話で相手を楽しませることです。「魅力的だな」「会ってみたい」と思わせることができれば、食事の誘いに乗ってくれるでしょう。
STEP3：雰囲気の良いお店で会う
デート場所には、雰囲気の良いお店を選んでください。お店の雰囲気しだいで、この後お持ち帰りできるかどうかが変わるからです。
人が多くザワザワしているお店ではなく、照明が薄暗く少しリッチな雰囲気のお店が良いでしょう。できれば、カウンターのように隣あって座れる席を選ぶと、距離を縮めやすいです。
食事デートでは、紳士的な対応を心がけてください。お互いに慣れてきたらタメ口にしたりエッチな話題を出したりして、お持ち帰りしたい雰囲気を出しましょう。
STEP4：ワンナイトでエッチする
食事デートで距離が縮まり、好感触ならそのままホテルに誘います。ワンナイトできないとセフレは作れないので、デート当日にセックスすることを目指しましょう。
ポイントは、30代男性らしく堂々と誘うことです。モゴモゴと曖昧な言葉を使って誘うと、大人なのに情けないと思われて、女性に幻滅される可能性があります。
お持ち帰りできたら、あとは相手を満足させるだけです。自分よがりなセックスではなく、とにかく相手優先で気持ち良くさせることだけを考えてください。
STEP5：相性がよければセフレにする
エッチをして体の相性が良ければ、セフレにしましょう。2回目の約束は早いほうが良いので、その場で次に会う日を決めるのがおすすめです。
セフレにできるかどうかはエッチの後の対応も重要なので、相手への気遣いを忘れないことを意識しましょう。「今日はありがとう」「また連絡するね」などと言葉をかけるだけでも、好感度は上がります。
2回目も無事にセックスできれば、そのまま関係を続けられるはずです。セフレになった後も、ホテルに行くだけでなく、食事デートとセットでホテルに行く日を作るなど、工夫してみてください。
30代がセフレを作った口コミ・体験談
30代男性のセフレに関するよくある質問
まとめ
30代男性のセフレ作りには、マッチングアプリがおすすめです。気になる女性を見つけたらすぐにアプローチできるので、より多くのセフレ候補と出会えます。
30代男性は、年上好きの若い女性をセフレにできる可能性が高いです。テクニックはもちろん、経済的余裕や細かな気遣いをアピールすれば、好みの女性をセフレにできるでしょう。