セフレ探しの方法やコツを学べば、誰でもセフレをゲットできます。セフレが欲しいけどなかなかできず悩んでいる人は、探し方が間違っているのかもしれません。
そこで、この記事ではセフレ探しにおすすめの方法を詳しく紹介します。セフレの探し方のコツや見つけ方の注意点も解説するので、ぜひ参考にしてください。
セフレ探しの場所を男女100人にアンケート調査
・調査対象：20～30代の男女
・調査期間：2024年8月17日～2024年8月20日
・有効回答数：100人
・調査方法：インターネット調査
結論：52％がマッチングアプリでセフレと出会っている
| 女性 | 男性 | 合計 | |
|---|---|---|---|
| マッチングアプリ | 50％ | 54％ | 52％ |
| 職場・バイト | 8％ | 12％ | 10％ |
| SNS | 10％ | 6％ | 8％ |
| 元カノ・元カレ | 8％ | 8％ | 8％ |
| 友達 | 8% | 4% | 6％ |
| 居酒屋・バー | 6% | 4% | 5％ |
| 風俗 | 0% | 6％ | 3％ |
| 合コン | 4% | 2％ | 3％ |
| ナンパ | 2％ | 2％ | 2％ |
| 相席屋 | 2％ | 0％ | 1％ |
| その他 | 2％ | 2％ | 2％ |
最新のアンケート調査によると、約52％の男女がマッチングアプリでセフレを探していることが分かりました。セックス目的の男女が集まるセフレアプリを選べば、簡単にセフレを作れることが一番の理由でしょう。
セフレの探し方を間違えてはいけない
セフレが欲しいなら、セフレの探し方を間違えてはいけません。上記のアンケート調査でも分かる通り、出会いの場によってセフレ獲得率は大きく変わります。
魚のいない池で釣りをしても一生釣れないのと同じで、セフレ候補のいる場所に行かなければ出会うチャンスすらありません。セフレ探しは恋人探しとは違うので、出会いの数だけとにかく増やせば良いわけではないのです。
セフレ探しをしやすい場所にいる女性とは、目的が同じといえます。遊びたい願望がある女性の可能性が高いので、出会えたら関係がスムーズに進展するでしょう。
セフレ探しで失敗する男性の特徴
セフレ探しはイケメン有利と考えている
セフレ探しで失敗するのは、イケメンが有利と考えいる男性です。なぜなら、セフレ探しにはそれほど外見が重要ではないからです。
もちろん、顔がタイプじゃない相手とセックスするのは嫌だと考える女性もいます。しかし、イケメンではなくても、話が上手い、セックスが上手い、雰囲気がカッコいいなどの理由でセフレを作る女性もいるのです。
それを知らないまま「自分はイケメンではないからダメだ」とはじめから諦めているようでは、セフレは一生できません。外見に自信がなくても他の部分で勝負したり、セフレ探しに向いている場所に足を運べば、セフレが見つかるでしょう。
セフレ向きではない女性を狙っている
セフレ向きではない女性を狙う男性も、セフレ探しで失敗します。なぜなら、セフレ向きではない女性にどれだけアプローチしても、セフレにするのは難しいからです。
例えば、恋活アプリに登録している女性、結婚願望が強い女性、恋愛経験がまったくない女性は、セフレ向きではありません。このような女性はガードが堅い傾向にあるので、少しでも下心を見せるとすぐに離れていきます。
運良く1回セックスできたとしても、本気にされて面倒なことになる可能性もあります。そのため、セフレ向きではない女性を狙う男性はセフレ探しに失敗するでしょう。
SNSの「#セフレ募集」に騙されている
SNSのセフレ募集の書き込みに騙されている男性も、セフレ探しに失敗します。SNSでセフレを募集している女性を狙っても、実際に会える可能性はかなり低いからです。
実際に裏垢でアプローチする女性もいますが、それは芸能人や有名インフルエンサーにだけです。知名度もない一般男性にアプローチするほど、SNSの女性も馬鹿ではありません。
そもそも、SNSでやり取りしている女性が実在していない可能性もあります。SNSでのセフレ探しは時間の無駄といえるので、もっと現実的な方法で探すのがおすすめです。
セフレ探しでおすすめの方法7選
マッチングアプリ
| 総合評価 | |
| コスト | 3,000円〜5,000円 |
| 年齢層 | 女性：20代前半～30代後半 男性：20代前半～30代前半 |
| メリット | ・すぐにセフレ探しができる ・コスパ良くのセフレ候補を探せる |
| デメリット | ・パパ活女子も登録している ・業者を見極める必要がある |
セフレ探しに最もおすすめの方法は、マッチングアプリです。マッチングアプリにはセフレを求めている女性が多数登録しているので、出会いやすいといえます。
マッチングアプリの大きな魅力は、セフレ向きの女性を探しやすいことや、後腐れなく関係を作れることでしょう。職場の人や元カノのように自分を知っている相手と関わらずに済むので、失敗してもダメージを負わずに済みます。
また、マッチングアプリは複数の相手に同時進行でアプローチできるので、効率良くセフレ探しができます。失敗しても、次に会う相手と上手くいくケースもあるでしょう。
クラブ
| 総合評価 | |
| コスト | 3,000円〜5,000円 |
| 年齢層 | 女性：20代前半～30代前半 男性：20代前半～20代後半 |
| メリット | ・ナンパ待ちの女性が多い ・その日にお持ち帰りしやすい |
| デメリット | ・ナンパテクニックが必要 ・ナンパ師のライバルが多い |
クラブに通うのも、セフレ探しにおすすめの方法です。クラブで遊ぶ女性の半数は、セフレやセックスできる相手を探しています。
クラブがセフレ探しに向いている理由は、非日常的な空間でお酒を飲む場なので良い雰囲気を作りやすいからです。音楽で声が聞こえづらいことを理由に、初対面でも顔を近づけて会話できます。
上手く口説けばすぐお持ち帰りできるのが、クラブナンパの魅力です。しかし、その場のノリと勢いでワンナイトする女性が多ため、セフレ継続率は低い傾向にあります。
クラブで遊び慣れた男性は強い
クラブでセフレ探しを成功させるには、そのクラブに慣れる必要があります。クラブ初心者より、音楽に詳しい、踊れるなど、遊び慣れている男性に女性は抱かれたいと思うからです。
クラブでセフレ探しをするなら、何度も通ってクラブの雰囲気に慣れ、その場を楽しめるようになるべきです。はじめてクラブに行く日にお持ち帰りできるとは限らないので、何度か足を運んでおきましょう。
相席屋・相席ラウンジ
| 総合評価 | |
| コスト | 8,000円〜12,000円 |
| 年齢層 | 女性：20代前半～30代前半 男性：20代前半～30代前半 |
| メリット | ・酔った勢いでお持ち帰りしやすい ・行けば女性と確実に出会える |
| デメリット | ・セフレ目的ではない女性も多い ・2名以上でないと入店できない |
相席屋や相席ラウンジは、セフレ探しに適した流行りの出会いの場です。お店に行けば女性グループと相席でき、確実に出会えます。
セフレ探しやワンナイトなどが目的の女性が多いですが、見極めが需要です。なかにはガチ恋やタダ飯目的などもいるので、目的が違うと感じたらグイグイ攻めても意味はありません。
相席屋や相席ラウンジは、基本的に2人以上で行く場所なので、グループで盛り上がれるかどうかも重要です。盛り上がったタイミングで2軒目に誘い出し、そこで個別トークに持ち込んでお持ち帰りすればセフレにできるでしょう。
ダメなら即チェンジして効率を追う
セフレにできない、目的が違う、などと感じるときは、相席相手を即チェンジしましょう。店のスタッフに言えば相席相手を交換してくれるので、遠慮せず効率を重視するべきです。
合コンで相手選びに失敗した場合は2～3時間拘束されますが、相席屋なら時間を無駄にせずに済みます。ただ、自分達が気に入った相手にチェンジされる可能性もあるでしょう。
スタンディングバー
| 総合評価 | |
| コスト | 3,000円〜5,000円 |
| 年齢層 | 女性：20代前半～30代前半 男性：20代前半～20代後半 |
| メリット | ・好みの相手を狙いやすい ・短時間で大勢と交流できる |
| デメリット | ・確実に出会えるわけではない ・会話力がないとお持ち帰りは難しい |
スタンディングバーは、立ったまま飲むスタイルのカジュアルな雰囲気のバーです。ナンパ待ちやセフレ探しで利用する、肉食女子が多い傾向にあります。
セフレ探しをするなら、遊び目的の男女に人気があるHUB（ハブ）やパブリックスタンドがおすすめです。ただ、基本的に自分から話しかける必要があるので、ナンパ慣れしていないと難しいでしょう。
テーブル席を押さえておくとモテる
テーブル席があるスタンディングバーでは、席を押さえておきましょう。基本は立ちながら交流するスタイルですが、足が疲れた、座って話したい、と考える女性もいるからです。
テーブル席は埋まりやすいので、早い時間から席を陣取り、女性が増えてきたタイミングで「よかったらテーブルで乾杯しない？」と声をかけます。そうすれば、連絡先を交換したりそのまま店の外に誘ったりできるはずです。
SNS
| 総合評価 | |
| コスト | 無料 |
| 年齢層 | 女性：20代前半～30代前半 男性：20代前半～20代後半 |
| メリット | ・無料でセフレ探しができる ・会話が苦手でも出会える |
| デメリット | ・実際に会える可能性は低い ・相手がセフレ目的か判断しづらい |
Xで裏アカ女子を探したり、セフレ募集中の女性に絡んだりしてセフレを探す人もいます。出会えればお金もかからないのでラッキーですが、会えない可能性が高いのが実情です。
SNSでセフレ探しをする裏垢女子は、実在しないことも多いです。また、SNSでのセフレ探しは人口が多い都心向きなので、地方在住の人はほぼ出会えないでしょう。
イケメンならインスタナンパもあり
外見に自信があるイケメンなら、Instagramでナンパするのもありでしょう。趣味が似ている人や好みの女性にDMで絡み、直接会ってセフレにできるケースもあります。
ただ、知らない人からの連絡を警戒する女性は多いので、なかなか会う約束ができないかもしれません。セフレにするまでに時間がかかるだけでなく、ナンパしたことを晒されるリスクもあるため、よく考えてからSNSでセフレ探しをしてください。
風俗
| 総合評価 | |
| コスト | 10,000円〜30,000円 |
| 年齢層 | 女性：20代前半～40代前半 男性：20代前半～20代後半 |
| メリット | ・エロい女性が多い ・セックスのハードルが低い |
| デメリット | ・数万円単位でお金がかかる ・病気がうつるリスクもある |
風俗に通うのも、セフレを探す方法のひとつです。風俗嬢は貞操観念が低くエロい女性も多いので、仲良くなってセフレにできる場合があります。
そもそも性的なサービスをしている風俗嬢は、セックスにも抵抗がないためセフレにしやすいのがメリットです。ただ、メンヘラだったり性病を持っていたりするケースもあるため、安心してセフレにできない点はデメリットでしょう。
女性を満足させればチャンスはある
風俗は性的なサービスをしてもらうお店です。しかし、風俗嬢に気持ち良くさせてもらう気でいると、いつまでもセフレにはできません。
風俗嬢が相手でも、女性を気持ち良くさせるマインドや、相手を沼らせるテクニックがあるかどうかが重要です。相手が自分とのセックスにハマれば、セフレにするチャンスは巡ってくるでしょう。
キャバクラ
| 総合評価 | |
| コスト | 100,000円〜500,000円 |
| 年齢層 | 女性：20代前半～40代前半 男性：20代前半～20代後半 |
| メリット | ・外見レベルが高いセフレを探せる ・セフレにできたら会いやすい |
| デメリット | ・お金がかかる ・店に通ってもセフレにできるとは限らない |
キャバ嬢はお客さんとしか出会いがないため、セフレにできるチャンスがあります。定期的に指名していれば、顔やスタイルが良く、コミュニケーション力も優れたハイスペックな相手をセフレにできるかもしれません。
しかし、数十万～数百万以上お金がかかる可能性があるのはデメリットです。何度も通って指名しても普通のお客さんとしか見てもらえず、セフレにできない場合もあるでしょう。
ただし、枕営業でセックスできるケースもあります。そのため、このまま通い続ければセックスできるかどうかの見極めが大切です。
セフレになるまで高級シャンパンは入れない
お気に入りのキャバ嬢とセックスしたい、セフレにしたいからといって、お金を使いすぎるのはNGです。キャバ嬢は、セフレを作る目的で接客しているのではなく、自分にお金を使ってくれる人を求めています。
店で高いお酒を入れてもらうために、思わせぶりな態度を取る人もいるでしょう。そのため、セフレになれるか分からない関係性のうちに高級シャンパンを入れるのはやめるべきです。
また、相手が嫌がっているのにしつこくするのもNGです。店側に注意されたり出禁になったりする可能性もあるので、気をつけてください。
セフレ探しでおすすめしない方法3選
職場
職場はセフレ探しによく使われる場所ですが、おすすめしません。なぜなら、職場でセフレ探しをして失敗した場合、相手に変な噂を流される可能性があるからです。
アプローチした相手が「〇〇さんにしつこくされて困っている」と誰かに相談すれば、職場での評価が下がり働きづらくなるかもしれません。今後のキャリアに影響が出るケースもあるでしょう。
また、セフレができても関係が終わった場合、気まずくなるのもおすすめしない理由のひとつです。一度セフレになった相手と何事もなかったように接することができず、仕事に支障が出る場合もあります。
元カノ
元カノなら過去にセックスしたことがある相手だし連絡先も知っているからと、セフレ候補にする男性は多いです。しかし、元カノをセフレにするのはおすすめではありません。
なぜなら、元カノを深く傷つけたり、復縁を迫られたりする可能性があるからです。自分から振って別れた元カノは、まだ未練があるかもしれないのです。
また、元カノとセフレになったことが原因で、次の恋愛に支障が出るケースもあります。居心地の良さに甘えて新しい出会いを探す気が起きず、ダラダラと関係を続けてしまうでしょう。
女友達
仲の良い女友達をセフレにするのも、おすすめしません。なぜなら、一度セフレになると元の関係に戻れなくなることがほどんどだからです。
酔った勢いでセックスして、そのままセフレ化するケースはよくあります。しかし、相手が大事な女友達で今後も変わらず付き合いたいと思うなら、やめるべきでしょう。
お互いに素性を知っている点は安心できますが、自分はセフレのつもりでも相手は本気の可能性もあります。また、共通の友人にセフレ関係であることがバレて、噂が広まり気まずくなるかもしれません。
セフレ探しで成功するための必勝法
タイプ別の攻略法をマスターする
セフレ探しで成功するためには、女性のタイプ別に攻略法をマスターするべきです。なぜなら、タイプごとに男性の好みや心を開くきっかけが異なるからです。
例えば、メンヘラ女子の話にはとにかく共感するのがおすすめです。気持ちが不安定な傾向にあるメンヘラ女子は、寄り添ってくれる男性に魅力を感じます。
また、バリキャリ女子が相手なら、仕事の話をしたり知的な会話をしたりすると、興味を持たれやすいでしょう。このように、相手のタイプを瞬時に判断して対応を変えることも、セフレ探しに重要です。
人妻は意外とセフレにしやすい
人妻は、パートナーとのセックスレスに悩んでいる、結婚生活のストレスが溜まっているなどの理由で、意外とセフレにしやすいです。マッチングアプリには、セフレ探しをする人妻も多数登録しています。
そのため、既婚者＝セフレは無理だと諦める必要はありません。ただ、相手の家族にバレた場合に慰謝料を請求される、職場にバラされるなどのリスクもあるので、セフレにするなら慎重になりましょう。
セフレにしやすい女性の傾向をつかむ
セフレにしやすい女性の傾向をつかむことも、セフレ探しに重要です。セフレにできないタイプの女性にアプローチするのは、時間がもったいないといえます。
例えば、露出が多いファッションをしている、一人でも飲みに行くほどお酒が好き、などの女性は狙い目です。セフレにしやすい女性を見極められたら、高い確率でお持ち帰りできそのままセックスできるでしょう。
セフレにしやすい女性の傾向をつかむには、経験するしかありません。失敗を恐れず、とにかく挑戦してみましょう。
セフレ探しは行動量を圧倒的に増やす
セフレ探しに必要なのは、行動量です。セフレ探しで成功する攻略法を学ぶことも大事ですが、知識だけつけても行動しなければ意味がありません。
「セフレができない」と嘆く男性の多くは、誰よりも行動していると自信を持って言えないはずです。複数のマッチングアプリに登録する、毎週末クラブに通うなど、とにかく行動すればチャンスはやってきます。
また、時間がないから、お金がないから、などと考えているなら、それはただの言い訳です。バイトや副業でお金を稼ぎ、セフレ探しに力を入れることもできるはずです。
迷ったらアプリとナンパの二刀流で探す
セフレ探しに最もおすすめなのはマッチングアプリですが、向き不向きがあります。マッチングアプリに登録したけど使いこなせない、ナンパしても失敗してばかり、などと悩むこともあるはずです。
どちらの方法が良いか迷うなら、アプリに登録しつつクラブやスタンディングバーなどでもナンパしましょう。セフレ探しはもちろんスキルも必要ですが、運もあるのでとにかく多くの女性にアタックするべきといえます。
セフレ探しが得意で優秀なヤリチンは、固定概念にとらわれず挑戦します。マッチングアプリ・ナンパ・相席屋などを同時期に試すなど、すべてを徹底的にやりつくしているのです。
最初のセックスで相手を感動させる
セックスするところまでこれたら、セフレにできるかどうかは自分のテクニック次第です。最初のセックスで相手を満足させ、感動させればセフレ探しは成功といえるでしょう。
何よりも大事なのは、相手に寄り添うセックスをすることです。相手の反応を見ながら、コミュニケーションを取りましょう。
「またセックスしたい」と思われないと、ワンナイトで終わります。相手がイク前に自分がイクなんてことがあれば、セフレにはできません。
時には最低の男になることも覚悟する
セフレ探しをするなら、時には最悪な手段を取らなくてはいけないこともあります。きれいごとだけで、セフレ探しはやっていられないのです。
例えば、付き合いたい振りをして実際はセフレにする、既婚者だけど独身のふりをする、などのケースもあるでしょう。最終的にセフレにできるかは別として、目的のためには手段を選ばないマインドもセフレ探しには必要です。
しかし、セフレ探しというお互いの目的が一致しているなら、相手を傷つけずに済みます。また、セフレ候補にどう近づくか、どう口説くかにもよるため、必ずしも最低な男になる必要はありません。
常に3人以上のセフレをキープする
たった1人のセフレ探しで満足せず、常に3人以上のセフレをキープするのも大事なことです。複数のセフレがいれば、心に余裕が出て自信を持てます。
1人しかいないとセフレに執着し、離れそうになったら焦ったり本気で好きになったりする恐れもあります。しかし、心に余裕が出れば焦らずにいられるだけでなく、その雰囲気でさらにモテるかもしれません。
モテる男性に抱かれることにステータスを感じる女性は、多い傾向にあります。また、女性は自分にだけ執着する男性より、他に女がいそうな男性に興味を持つので、セフレを夢中にさせやすくなるでしょう。
セフレ探しで狙うべき女性の特徴
自由人で束縛されることを嫌う
セフレ探しで狙うべき女性は、自由人で束縛を嫌うタイプです。束縛を嫌うタイプの女性はフラットな関係を好むため、セフレのような軽い関係を受け入れやすい傾向にあります。
例えば、「彼氏を作るのは面倒」「相手の束縛が原因で別れたことがある」などと言う女性は狙い目です。かなりの自由人なので、セフレ関係が理想だと思っているかもしれません。
自由人な女性にとって、会いたいときだけ会えるセフレはむしろ都合が良いはずです。関係を解消する際もトラブルになりにくいので、出会えたらアプローチしてみてください。
非日常性やアルコールが好き
非日常性やアルコールが好きな女性も、セフレ探しで狙うべきといえます。なぜなら、その場のノリやお酒の勢いなどでハメを外すのに慣れているからです。
このような女性は、クラブや相席屋などに多い傾向があります。クラブや相席屋に慣れている人、お酒は好きだけどあまり強くなさそうな人は、簡単にセックスできるでしょう。
まずワンナイトできなければ、セフレにはできません。非日常性やアルコールが好きなガードの緩い女性に近づくことが、セフレ探しのコツなのです。
メンヘラで男がいないとダメ
セフレ探しで狙うべきなのは、メンヘラで男がいないとダメなタイプの女性です。メンヘラな女性は常に孤独で不安を感じているので、気軽に会える男女関係を好みます。
また、自分を求めてくれる男性がいないと、自信が持てず何に対してもやる気がおきません。「会いたい」「抱きたい」などと言えば、嬉しさですぐに受け入れてくれるでしょう。
途中でセフレだと気づかれても、求められないよりはマシだと思い、誘いに乗ってくれるはずです。しかし本気で好きなったり依存されたりすると面倒なことになるため、雑に扱って傷つけないよう注意してください。
セックスレスで浮気がしたい
既婚者だけどセックスレスに悩んでいる人も、セフレ探しで狙うべき女性の特徴です。セックスレスで悩んでいる女性は夫婦関係が冷めきっており、長年女性扱いされていないことにも不満を感じています。
そのような人妻を狙って甘い言葉をかけ、セックスで満足させればセフレになれるはずです。マッチングアプリのプロフィールに「旦那とレス」「婚外恋愛」などと記載している人は狙い目です。
また、既婚者ではなくても、セックスレスに悩んでいる女性はいます。付き合いが長すぎてレスになり、刺激を求めている女性もガードが緩いのでセフレにできるでしょう。
性欲が強くてセックスが大好き
性欲が強くてセックスが大好きな女性も、セフレ探しで狙うべきです。性欲を満たすだけの関係にマイナスなイメージを持っていないので、簡単にお持ち帰りできます。
性欲が強い女性は、魅力的なセックスをしてくれる男性に出会ったらハマります。外見にもこだわらない傾向があるので、体の相性が良い、気持ち良かったと思われればセフレにできるでしょう。
性欲の強さを見極めるのは難しいですが、ボディタッチをしても動じない人、露出の多い服を着ている人は狙い目です。セフレにできたら、高頻度で会う約束ができるかもしれません。
セフレ探しで成功した男女の体験談
男性のセフレ探し体験談
女性のセフレ探し体験談
セフレ探しでやってはいけない注意点
自分好みの女性ばかりを狙わない
自分好みの女性ばかりを狙うと、セフレ探しに失敗するでしょう。なぜなら、好みかどうかで選んでいてはセフレ探しがスムーズにいかないからです。
セフレ探しにおいて、セフレに向く女性と向かない女性がいます。自分の好み+セフレに向く女性を探そうとすると、一気にターゲットが狭まり難易度が高くなるのです。
好みを優先するとセフレ探しに手こずり、いつまで経ってもセフレができない状況に陥ります。本気でセフレ探しをするなら、まずはセックスするところまで持っていくのを目標にするべきなので、好みかどうかは後回しにしましょう。
セフレになることを前提に口説かない
セフレ探しをするときは、セフレになることを前提に口説かないよう気をつけましょう。「セフレにならない？」「セフレとかあり？」など、セフレ前提で話を進めると女性は気が乗りません。
セフレ探しをする女性でも、遊ばれる前提で男と関係を持ちたい人はほぼいないからです。それが通じるのは、女性が逃がしたくないと思うほどのイケメンだけでしょう。
セフレとは、「ワンナイトした流れでなっちゃった」のように結果的になるものです。そのため、セフレ前提で口説くのはやめましょう。
最初のセックスの後に手を抜かない
セフレ探しで最初のセックスの後に手を抜くのも、やってはいけない行為です。セックスできたことに安心していると、ワンナイトで終わります。
本気でセフレ探しをするなら、セックス後が勝負といえます。相手の女性に「この人ならたまに遊びたい」「またセックスしたい」と思われるよう、努力してください。
例えば、セックス後のピロートークに力を入れたり、一緒にシャワーを浴びたりすると、女性は大事にされていると感じます。セックスだけして無言になる、寝るなどは論外なので、次の約束をするまでは気を抜かないでください。
まとめ
セフレ探しで重要なのは、セフレ探しをする場所やどのような相手を狙うかです。セフレ探しに適していない場所に行っても、セフレ候補には出会えません。
セフレ探しにおすすめなのは、マッチングアプリを使ったりクラブでナンパしたりする方法です。セフレ探しにおいて重要なのは行動することなので、失敗を多れずチャレンジしてみてください。